테니스는 유산소운동으로 최고라 할 정도로 활동량이 매우 강한 운동입니다.
그래서 다이어트는 물론이고 민첩성이나 집중력 등을 높여 주는 운동이기도 하구요.

코트를 뛰며 라켓을 휘두르면 팔, 허벅지, 복부, 허리 등등의 근육이 사용되어 근육량이 증가하면서 기초대사량을 늘릴 수 있으며, 기초대사량이 증가하면 신진대사가 활발해지므로 체중감량 후 요요 현상을 막을 수 있답니다.
더 중요한 것은 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들 수 있다는 겁니다.

근력과 근지구력의 발달에 도움은 물론이고, 기본자세는 하체근력과 골격에도 자극을 주기 때문에 골밀도를 증가시키는데 도움을 주어 성인은 골다공증을 방지할 수 있을 것이고 청소년기 아이들에게는 성장판 자극효과를 줄 수 있다고 합니다.

우리가 왜 테니스를 배워야만 하는지 알 것 같네요. 
우리 모두 테니스를 통해서 온 가족의 건강과 행복을 위하여…

-qHp 대표-